ضوء الشمس مهم للجسم ، فهو ينتج فيتامين د ويساعد في تنظيم أنماط النوم والمزاج. ومع ذلك، التعرض للشمس يمكن أن تكون ضارة للجلد ، لأن الأشعة فوق البنفسجية تلحق الضرر بخلايا الجلد. يحمي الواقي من أشعة الشمس من أشعة الشمس ويساعد في الحفاظ على مظهر الشباب.
هناك نوعان من الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تؤثر علينا ، الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA) والأشعة فوق البنفسجية ب (UVB). UVA هي أشعة أطول ويمكن أن تخترق الجلد بشكل أعمق وتؤثر على الحمض النووي لخلايا الجلد. تهاجم هذه الأشعة أغشية الخلايا وتتأثر هياكل البروتين. تنخفض مستويات الكولاجين والإيلاستين في الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والترهلات. أشعة UVB هي أشعة أقصر تمتصها الطبقة الخارجية من الجلد ، البشرة. تعمل هذه الأشعة على التهاب الأوعية الدموية ، وتحول الجلد إلى اللون الأحمر وتسبب ظهور حروق الشمس. يمكن أن تؤثر أشعة UVB أيضًا على المادة الوراثية للجلد ، مما يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد.
الواقي الشمسي هو أفضل طريقة لحماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس لأنه يحجب الأشعة فوق البنفسجية. SPF، أو عامل الحماية من أشعة الشمس ، هو مقياس لمدى نجاح الواقي من الشمس في منع الأشعة فوق البنفسجية من التسبب في تلف الجلد. ابحث عن واقي من الشمس بمعامل حماية 15 أو أعلى ، حيث تقوم بعمل رائع في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. أ طيف واسع يقي الواقي من الشمس من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. ضع في اعتبارك أيضًا أن أشعة UVA يمكن أن تمر عبر النوافذ ، مما يؤثر على الجلد حتى في الداخل.
من يجب أن يستخدم واقي الشمس؟ وهو مناسب لمن تزيد أعمارهم عن ستة أشهر ، ويجب استخدامه في كل مرة تتعرض فيها للشمس. ضعه قبل 15-30 دقيقة من التعرض ، وأعد تطبيقه كل ساعتين. حاول البقاء في الداخل عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها ، بين الساعة 10 صباحًا و 2 مساءً. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أيضًا استخدام واقي الشمس ، حيث يحتاج الجميع إلى الحماية من الأشعة الضارة. الناس مع العد الوردي وأنواع البشرة الحساسة الأخرى يجب أن تستخدم واقي من الشمس ذو قاعدة معدنية لأن هذا أقل تهيجًا للجلد. اتبع هذه الخطوات للاستمتاع بوقتك في الشمس أثناء العناية ببشرتك.
السفر للخارج لتلقي العلاج ، المعروف أيضًا باسم السياحة العلاجية ، يحمل مخاطر ومضاعفات على المرضى. الدافع الشائع هو انخفاض الأسعار في البلدان الأخرى ، أو فرصة الجمع بين العلاج والعطلة. لكن يجب على المرضى التأكد من أن المراكز الصحية التي يزورونها بها طاقم مدرب جيدًا وإجراءات السلامة. الدول لديها معايير مختلفة للشهادة والتدريب الجراحي ، لذلك قد يقدم بعض الأطباء في الخارج رعاية دون المستوى الأمثل. السفر نفسه يمكن أن يسبب أيضا مضاعفاتخاصة بعد عمليات التجميل.
تجنب حزم السفر التي تجمع بين العلاج مع أ يوم الاجازة، فهذه أمور مضللة وخطيرة. الجراحة التجميلية هي قرار كبير ولا ينبغي الاستخفاف به. لا تدفع أبدًا لزيارة مستشفى لم تره من قبل أو جراح لم تقابله من قبل دون فهم ما يمكن أن يقدمه لك. يجب عليك حجز استشارتين على الأقل قبل اتخاذ قرار بشأن العلاج ، مع فترة تهدئة لاتخاذ القرار. عندما تكمل إجراءً بالخارج ، تصبح الرعاية اللاحقة مع الجراح في بلدك أكثر صعوبة. إذا تعرضت لمضاعفات ، فسيكون من الصعب عليهم تحديد السبب الأساسي. يمكن أن يكلف إصلاح المشكلة أكثر من السعر الأصلي للعلاج. هذه هي الأسباب المهمة التي تجعل المرضى يفضلون الإجراءات المنزلية.
يعد اختيار طبيب في الخارج أكثر صعوبة لأنك لست على دراية بالمعايير المعمول بها في بلدهم. يمكن للحواجز اللغوية أيضًا أن تجعل البحث أكثر صعوبة. سواء كنت تحجز في المنزل أو في الخارج ، يجب عليك ذلك ابحاث الطبيب وتأكد من أنها موثوقة. يجب عليهم شرح الإجراء لك بشكل كامل قبل العلاج. يجب عليك أيضًا الاستعداد لما يمكن أن يحدث بشكل خاطئ ، حيث يمكن أن يتعارض ذلك مع خطط السفر الخاصة بك. قد تحتاج إلى تأخير عودتك للتأكد من أنه يمكنك السفر إلى المنزل بأمان. إذا قررت طلب العلاج في الخارج ، فيجب عليك العودة بتقرير مفصل من الجراح مع تعليمات ما بعد الجراحة. ضع هذه النصيحة في الاعتبار وابق على اطلاع لتقليل مخاطر السياحة العلاجية.
فيتامين أ ، المعروف أيضًا باسم الريتينويد ، هو مادة كيميائية قوية لمكافحة الشيخوخة وتلعب العديد من الأدوار في العناية بالبشرة. يمكن أن يقلل الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، ويحسن لون البشرة غير المتكافئ ، وكذلك يعالج الأمراض الجلدية مثل حب الشباب. يحقق فيتامين أ هذه الفوائد من خلال إجراءات محددة في الجسم. يقشر ويساعد في إنتاج الكولاجين ويحارب الجذور الحرة في الجلد. فيما يلي أربع فوائد رئيسية لفيتامين أ للعناية بالبشرة:
مكافحة الشيخوخة:
يمكن أن يقلل فيتامين أ من تأثير الشيخوخة على بشرتك ويعيد عقارب الساعة إلى الوراء على مظهرك. من خلال تعزيز الكولاجين في بشرتك ، التجاعيد ويتم تقليل الخطوط الدقيقة. يساعد الكولاجين المضاف في منع ظهور التجاعيد الجديدة. من خلال الاستخدام المنتظم لمنتجات فيتامين أ ، يصبح الجلد أكثر سمكًا وأكثر مرونة ، مما يؤدي إلى ظهور أكثر شبابًا.
حماية الصور:
يمنع فيتامين أ تلف الجلد الناتج عن الشمس بالإضافة إلى العلاج ضوئي جلد. تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تحلل الكولاجين والفيبرين في الجلد ويقاوم فيتامين أ هذا التأثير. ينصح بتطبيق المنتج ليلاً بسبب زيادة حساسية الجلد. يجب أن يتبع ذلك واقي من الشمس في اليوم التالي.
يعالج حب الشباب:
فيتامين أ لديه القدرة على فتح المسام ومنع المزيد من التراكم ، مما يقلل من تواتر حب الشباب الاختراق. يمكن أن يساعد أيضًا في تلاشي ندبات حب الشباب ، عن طريق تشجيع خلايا الجلد الميتة على الدوران والكشف عن الخلايا السليمة. من خلال العمل كمقشر ، يعتبر فيتامين أ منتجًا أساسيًا في تحسين البشرة المعرضة لحب الشباب.
يحسن البشرة:
من خلال إعادة تجدد الخلايا إلى طبيعتها ، يحسن فيتامين أ البشرة بعدة طرق. تصبح البشرة أكثر نعومة مع تقليص المسام فرط تصبغ، وأقل من البقع العمرية. السماح للخلايا السليمة باستبدال خلايا الجلد الميتة يؤدي إلى بشرة أكثر إشراقًا وجاذبية. إذا شعرت بالإحباط بسبب ظهور بقع الشيخوخة الداكنة أو اتساع المسام ، فإن إدخال فيتامين أ في روتين العناية بالبشرة يمكن أن يحل المشكلة.
اعتبارات أخرى:
عامل مهم في اختيار منتج فيتامين أ هو النظر في التركيبة. لكي يكون الفيتامين فعالاً ، يجب تحويله إلى حمض الريتينويك داخل خلية الجلد. يمكنك الحصول على المنتج بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية. تعتبر الرتينويدات التي تُصرف بوصفة طبية قوية وقد تسبب تهيج الجلد وتقشره ، لذا يجب إدخالها تدريجياً لتقليل الآثار الجانبية. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة ما إذا كان فيتامين أ في نظامك يمكن أن يلبي متطلبات بشرتك الفريدة. كما يوصى بتجنبه أثناء الحمل.
يمكنك أن تقرأ عن فوائد فيتامين سي للعناية بالبشرة هنا.
فيتامين ج ، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، هو فيتامين أساسي يحتاجه الجسم لأسباب عديدة. ومع ذلك ، فهو أكثر فائدة للبشرة - وخاصة للوجه. أصبحت الأمصال الموضعية التي تحتوي على فيتامين سي شائعة لأنها مكون طبيعي بالكامل. تُفضل هذه الأمصال على المنتجات الأخرى لأنه لا داعي للقلق بشأن المواد الكيميائية القاسية وتأثيرها على الجلد. إن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية وكذلك التدخين يقلل من محتوى فيتامين سي في البشرة ، وهي الطبقة الخارجية لخلايا الجلد. هذه هي الأسباب التي تجعلك بحاجة إلى تجديد محتوى فيتامين سي في الجلد. فيما يلي خمس فوائد لمصل فيتامين سي:
الحماية من الضوء:
تتمثل إحدى فوائد فيتامين ج في أنه يحد من الضرر الذي يسببه ضوء الأشعة فوق البنفسجية يسبب للجلد. يحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ويعالجها من خلال نشاط مضادات الأكسدة. يقلل ضوء الأشعة فوق البنفسجية من محتوى فيتامين سي في الجلد ؛ تقلل إضافة فيتامين سي الضرر المرتبط بالأشعة فوق البنفسجية وتزيد من بقاء الخلية. يعد التطبيق الموضعي لفيتامين ج أكثر فعالية من تناوله عن طريق الفم بسبب المسار المباشر للنشاط. يجب وضع هذه الأمصال قبل واقي الشمس ، وهناك أيضًا تأثير تآزري مع فيتامين هـ عندما يتعلق الأمر بمنع التلف الضوئي.
مضاد للتجاعيد:
يساهم كل من التلف الضوئي والشيخوخة الطبيعية في الضرر التأكسدي للبروتينات ، مما يسبب التجاعيد. بالإضافة إلى آثاره المضادة للأكسدة ، يلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في تكوين الكولاجين. يحافظ هذا البروتين الهيكلي على مرونة الجلد وحيويته ، مما يساهم في مظهر الشباب. كشفت نماذج زراعة الخلايا عن فوائد مكملات فيتامين سي: استقرار الفيتامين الكولاجين مرنا، مما يعزز تخليق البروتين ويساعد في إصلاح الجلد التالف.
يحسن البشرة الجافة:
يمكن للتطبيق الموضعي لفيتامين ج أن يحسن ترطيب البشرة التي لا تستطيع إنتاج رطوبتها. ينفخ الجلد ويجدد الرطوبة ، بدون الزيوت والمكونات الدهنية من المنتجات الأخرى. دراسة عن PubMed وجدت علاقة بين تناول كميات أكبر من فيتامين ج الغذائي وانخفاض خطر الإصابة بجفاف الجلد.
يقلل من الهالات تحت العين:
مصل فيتامين سي مفيد بشكل خاص لتقليل ظهور أكياس العين والانتفاخ. يمكنها تفتيح الهالات السوداء وتجعل البشرة أكثر مرونة وثباتًا. يعتبر سيروم فيتامين سي المصمم خصيصًا للعينين مثاليًا.
التئام الجروح:
يمكن أن تؤدي المستويات العالية من فيتامين سي إلى تسريع الجسم عمليات الشفاء الطبيعية. هذا يجعل السيروم الموضعي مثاليًا للاستخدام على الوجه والمناطق الأخرى لعلاج الجروح الصغيرة وندبات حب الشباب والعيوب الأخرى. يقلل فيتامين ج من الالتهاب وتغير اللون ، مما يساعد على استعادة مظهرك. سيجد الأشخاص الذين يعانون من فرط التصبغ سيروم فيتامين سي مفيدًا في علاج حالة بشرتهم.
تختلف الأجهزة الطبية في الطب التجميلي اختلافًا كبيرًا: من حيث النوع والجودة وطريقة العلاج والتطبيق على أمراض معينة. يمكن أن تفوق المخاطر المرتبطة بالجهاز الفوائد ، لذلك يجب على المرضى التفكير بعناية في خياراتهم. يجب أن يطرحوا العديد من الأسئلة لتوضيح الإجراء ، وللتأكد من أن الطبيب قد مر بتجربة إيجابية مع الجهاز. يمكن أن تكون المواد المقدمة من قبل الشركة المصنعة متحيزة ، لذلك من المهم استشارة مصادر أخرى للحصول على معلومات. فيما يلي خمسة أسئلة لطرحها على طبيبك حول الجهاز المستخدم في العلاج:
هل الجهاز معتمد من قبل ادارة الاغذية والعقاقير؟
إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (ادارة الاغذية والعقاقير) هي هيئة تنظيمية تقوم بفحص الأجهزة الطبية التي تدخل السوق. تشير الموافقة إلى اعتقادهم أن الفوائد تفوق المخاطر ، وبالتالي فإن الجهاز آمن وفعال للعلاج. تقوم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بمراجعة نتائج الاختبارات السريرية التي تقوم بها الشركات ، ولا تقوم بتطوير أو اختبار المنتجات نفسها. تشير موافقة إدارة الغذاء والدواء إلى أنه يمكن استخدام الجهاز بأمان ونجاح.
هل كانت لديك تجربة إيجابية مع هذا الجهاز؟ كيف كان منحنى التعلم؟ ما هي أسوأ نتيجة؟
من المهم أن يكون الطبيب قد تلقى علاجًا ناجحًا بالجهاز وأنهم تعلموا تشغيله بشكل جيد. هناك منحنى تعليمي مع أي قطعة من المعدات ، لكن ليس عليك أن تجعل نفسك ساحة اختبار لذلك. يجب عليك أيضًا أن تسأل الطبيب عن أسوأ نتيجة ، حتى تكون على دراية بما يمكن أن يحدث في العلاج.
ما هي مخاطر وفوائد وآثار جانبية لهذا الجهاز؟
يجب دائمًا الموازنة بين الفوائد والمخاطر عند اختيار العلاج. يجب أن يكون لدى طبيبك خطة علاج شخصية مناسبة لتاريخك الطبي. يجب تقييم الآثار الجانبية مقابل حالتك الطبية ومقارنتها مع تلك الخاصة بالأجهزة البديلة.
هل يمكنني الرجوع إلى المعلومات المكتوبة على هذا الجهاز؟ هل لديك أي معلومات لم تقدمها الشركة المصنعة؟
يوفر صانعو الأجهزة منشورات للأطباء يمكنهم تقديمها للمرضى ، لكن هذه معلومات متحيزة. يمكن أن يساعدك سؤال طبيبك عن المصادر الخارجية والمواد التي راجعها الأقران في الحصول على معرفة أكثر موثوقية. يمكن أن يؤكد هذا أيضًا أن الطبيب قد أجرى أبحاثه بدلاً من الاعتماد فقط على كلمة الشركة المصنعة.
هل توجد بدائل في السوق؟ ما الجهاز الذي تم استخدامه قبل هذا الجهاز؟
الجديد ليس دائما أفضل. يمكن أن تقدم الأجهزة الجديدة مزايا ليست أكثر أهمية من الأجهزة القديمة. والأسوأ من ذلك ، يمكنهم إدخال مخاطر جديدة تتجنبها الأساليب التقليدية. يجب أن تعرف سبب توقف الطبيب عن استخدام الجهاز القديم ، ولماذا تحول الأطباء إلى جهاز جديد للعلاج.
يمكنك العثور على مزيد من النصائح حول اتخاذ قرار بشأن العلاج هنا.
English