لماذا يعتبر الواقي من الشمس مهمًا لصحة الجلد؟

ضوء الشمس مهم للجسم ، فهو ينتج فيتامين د ويساعد في تنظيم أنماط النوم والمزاج. ومع ذلك، التعرض للشمس يمكن أن تكون ضارة للجلد ، لأن الأشعة فوق البنفسجية تلحق الضرر بخلايا الجلد. يحمي الواقي من أشعة الشمس من أشعة الشمس ويساعد في الحفاظ على مظهر الشباب.

هناك نوعان من الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تؤثر علينا ، الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA) والأشعة فوق البنفسجية ب (UVB). UVA هي أشعة أطول ويمكن أن تخترق الجلد بشكل أعمق وتؤثر على الحمض النووي لخلايا الجلد. تهاجم هذه الأشعة أغشية الخلايا وتتأثر هياكل البروتين. تنخفض مستويات الكولاجين والإيلاستين في الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والترهلات. أشعة UVB هي أشعة أقصر تمتصها الطبقة الخارجية من الجلد ، البشرة. تعمل هذه الأشعة على التهاب الأوعية الدموية ، وتحول الجلد إلى اللون الأحمر وتسبب ظهور حروق الشمس. يمكن أن تؤثر أشعة UVB أيضًا على المادة الوراثية للجلد ، مما يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد.

الواقي الشمسي هو أفضل طريقة لحماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس لأنه يحجب الأشعة فوق البنفسجية. SPF، أو عامل الحماية من أشعة الشمس ، هو مقياس لمدى نجاح الواقي من الشمس في منع الأشعة فوق البنفسجية من التسبب في تلف الجلد. ابحث عن واقي من الشمس بمعامل حماية 15 أو أعلى ، حيث تقوم بعمل رائع في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. أ طيف واسع يقي الواقي من الشمس من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. ضع في اعتبارك أيضًا أن أشعة UVA يمكن أن تمر عبر النوافذ ، مما يؤثر على الجلد حتى في الداخل.

من يجب أن يستخدم واقي الشمس؟ وهو مناسب لمن تزيد أعمارهم عن ستة أشهر ، ويجب استخدامه في كل مرة تتعرض فيها للشمس. ضعه قبل 15-30 دقيقة من التعرض ، وأعد تطبيقه كل ساعتين. حاول البقاء في الداخل عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها ، بين الساعة 10 صباحًا و 2 مساءً. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أيضًا استخدام واقي الشمس ، حيث يحتاج الجميع إلى الحماية من الأشعة الضارة. الناس مع العد الوردي وأنواع البشرة الحساسة الأخرى يجب أن تستخدم واقي من الشمس ذو قاعدة معدنية لأن هذا أقل تهيجًا للجلد. اتبع هذه الخطوات للاستمتاع بوقتك في الشمس أثناء العناية ببشرتك.